香蕉煮水加上一點它, 比安眠藥還厲害，一覺到天亮！趕緊轉給身邊失眠的人.

失眠的危害不一一列舉，總之，人們迫切需要一種健康自然的治療方法。

推薦一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。

睡前喝一杯香蕉煮水

讓你一覺到天明

你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。

首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。