在麵包店買東西，最好避開「這4類」麵包，烘焙師：只有不懂的人才會買

油脂可能更多：為了彌補無糖帶來的口感缺失，部分無糖麵包會添加更多油脂，熱量並不低。

可能含代糖：有些無糖麵包會使用人工甜味劑（如阿斯巴甜、糖醇），長期攝入可能影響腸道健康。

真正的無糖麵包應選擇全麥、黑麥等低GI（升糖指數）麵包，並查看成分表，確保沒有隱藏糖分。