午睡可能影響壽命！再三提醒：過了55歲，午睡「三不要」得牢記!

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《心臟》期刊上的一項研究則指出，相較於不午睡的多人，每周1~2次的偶爾午睡者，發生中風、心力衰竭的風險下降了48%。

還有研究發現，每周至少午睡3次的人群，相較於不午睡的，死於心臟病的風險下降了37%。

歐洲心臟病學會年會上公布的一項研究顯示 ，保的午睡可讓心臟得到很好的方式，降低心臟疾病的發生風險。

且適當午睡可祛除身體的疲憊，讓人有更好的體力和精力，對提高免疫力也有好處。