日95歲奶奶「身體年齡36歲」！不吃保健品，全靠6大長壽習慣

同時，她也是個愛笑的人，樂觀、開朗、不計較的個性，讓她的心態一直保持年輕狀態。

科學研究也顯示，心情愉快、正向思考的人，的確更容易延緩老化、促進健康。

秘訣6：保養也不馬虎！90多歲仍用山茶花油護髮

油保養對肌膚及頭髮相當有效，佐藤奶奶直至今日仍會像她母親當年的保養方法，用山茶花油保養頭髮。

逆齡關鍵：動得多、吃得好、笑得開，活得有意義

佐藤奶奶的健康秘訣，其實都是日常生活中「能做到的小事」：維持活動力、吃得均衡、培養興趣、不依賴他人、擁有正向心態。

她的故事提醒我們：年齡不是限制，只要持續行動、心態年輕，就能逆齡而行。

如果你也想在未來健康老去，或許可以從佐藤奶奶的生活中找到靈感，從今天起開始改變！你最想學習她哪一個習慣呢？