糖尿病有救了！它比苦瓜降糖70倍，吃1次等於換血1次，血糖降了，高血脂消失了

2、山藥 　　

山藥是中醫常說的「上藥」，它的營養保健功效很多，比如補腎，提高身體免疫等。

它也有降血糖的作用，這是因為山藥中的黏滑成分可以包裹腸道內的一些其他食物。

從而促使糖分能被身體緩慢吸收，這樣可以很好的抑制餐後血糖的升高，同時還能避免胰島素分泌過剩。

再是山藥中還有胰島素所需的鎂、鋅和維生素等營養素，這些都可以促進血糖的代謝。

山藥中的澱粉酶也能消化糖類的酶，會讓血液中的糖分加速分解。將山藥加工成山藥粉，更方便食用，也有助於身體吸收。