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52歲糖尿病的女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後身體竟發生了這種變化，連醫生也嚇了一大跳.
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其實，糖尿病的發生 不僅與高糖高脂飲食相關 也和遺傳、外部環境因素相關 不能把糖尿病的誘因 完全歸咎於吃主食 想要健康飲食
建議每天穀類攝入 250～400 克 蔬菜每天 300～500 克為宜
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