醫生強調：早上經常吃雞蛋的老人，過不了多久，身體或有4個改變

有些人可能會發現，平時老是感冒或者覺得身體發虛，但堅持吃雞蛋一段時間後，這種「虛弱感」似乎少了很多，這背後離不開雞蛋對免疫系統的調節作用。

不過得提醒一點，有些人對雞蛋白蛋白過敏，而這會引發免疫系統的過度反應。 出現類似症狀時，一定要減少食用量，甚至停止食用，免得「好心辦壞事」。

體重管理：可能帶來驚喜 雞蛋有個特別的優點，那就是飽腹感強。

對於那些想減肥的人來說，雞蛋可能是個很不錯的選擇。

早上吃兩個雞蛋，能讓人幾個小時都不覺得餓，而這種「抗餓」效果來自雞蛋里的蛋白質和脂肪。