牛奶這樣喝很危險！醫生多次提醒：很多人還在繼續喝，要儘快改正

更嚴重的是，長期攝入高糖牛奶，還可能影響腸道菌群的平衡，導致消化功能紊亂，甚至影響免疫力。

研究表明，高糖飲食與慢性炎症的發生密切相關，特別是對於血糖不穩定的人來說，額外添加糖的牛奶可能會讓血糖波動更加劇烈。

因此，如果想喝牛奶，儘量選擇原味的，避免額外加糖，以減少對身體的負擔。