不論男女，在這4個時間段，打死都不要玩手機，別等出問題才重視

當然，我並不是說完全不能玩手機，而是要合理地控制手機使用時間和場合。手機是一個很好的工具和夥伴，但也不能讓它成為我們生活中的主宰。

希望你能從我的文章中受益，並且能夠改掉這些不良習慣。如果你覺得我的文章有用，請分享給你的家人和朋友。