荔枝怎麼吃不上火？廣東人教你1招，不上火還滋補，女人吃特別好！

第二步：把銀耳丟進冷水裡浸泡幾分鐘，再去蒂洗凈，撕成小朵。隔夜的銀耳不能吃，所以能吃多少就放多少，三四個人的話半朵就夠了，銀耳的泡發率很高。

第三步：把銀耳放入鍋中，倒入適量清水，煮一個小時。

第四步：把荔枝去皮去核洗凈備用。