黃瓜是高尿酸的發物？提醒：避免尿酸升高，建議遠離4物

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尿酸高的人群，應該如何健康飲食？

充分攝入蛋白質，尤其推薦低脂乳製品，但建議減少紅肉和海產品的攝入。

少喝富含果糖的飲品，比如含糖果汁、鮮榨果汁）、還高果糖穀物糖漿的飲料（如玉米汁等）等。

限制食用高嘌呤食物，如動物內臟（心、肝、腎、腦）、蛤蜊、蟹、蚝、沙丁魚、酵母等。

肉類、魚蝦類、豌豆、菠菜等含一定量嘌呤，適量食用。

蔬菜、水果、牛奶、雞蛋不含嘌呤，鼓勵食用。