立秋後，這5種水果堪稱「濕氣之王」，最好管住嘴！越吃濕氣越重

濕氣重對於我們來說並不難治了，只要對癥下藥，很快就能排出身體里的濕氣。我們可以多吃赤小豆，冬瓜，薏仁米等，這些都能幫助我們把身體里的濕氣排出去。

其次我們要盡量少吃涼 的食物，比如雪糕，飲料等，我們可以多喝熱茶，可以多喝一些湯汁，這些都能幫助我們排出身體里的濕氣。

我們不僅要從食療方面入手，還要增強運動，這是關鍵中的關鍵，我們可以多去戶外走走。可以跑步，跳操，做瑜伽，每一種運動都能幫助我們排出身體里的濕氣。