「心臟決定壽命」，建議中老年：一定別太節儉，常吃這1種食物

5、混合糖漿和焦糖：將淡奶油糖漿倒入焦糖中，加入10克黃油，繼續加熱熬制，直到粘稠。

6、添加堅果：加入100克核桃仁、50克杏仁、30克腰果、30克梅乾和50克南瓜籽，翻拌均勻。