B群該早上吃還晚上吃？營養師透露「早晚吃功效差很大」　網友驚呼：「吃錯了好多年」

圖片來源：聯合新聞網(示意圖)

根據《ETtoday》報導，營養師「李婉萍」在YouTube頻道中提到，在生活步調和壓力都大的現代，睡眠品質成為許多人關注的焦點，為了想要有好精神「維生素B群」也成為很多人依賴的保健食品。其中營養師也補充「B群」顧名思義就是由多種維生素B所組成，其中種類的不同就有不同效果，服用的時間也會因此變動。