夏末秋初，建議女人多喝4款湯，補血養氣，滋陰健脾，年輕氣色好

【銀耳紅棗湯】

食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

銀耳泡發好，將其撕成碎一點的，直接倒在鍋子裡，然後加上紅棗、蓮子、清水開始煮。煮到沸騰後，可以改為小火了，然後用小火一直煮40分鐘或者一個小時這樣，最後加入枸杞，再來幾塊冰糖，攪拌一下即可出鍋。