「中老年不能吃太多肉？」日本醫學教授：五十以後，多吃這兩種肉，有利於身體健康，快告訴家人

魚肉

魚肉是我們日常生活當中非常常見的一種白肉，其中的脂肪含量也比較低，平時適當多吃一些並不會加重身體的消化系統的負擔 ，同時可以幫助降低膽固醇，預防高血脂出現。

另外魚肉當中含有豐富的維生素和礦物質，平時適當多吃一些可以補充身體老化所流失的鈣質，預防骨質疏鬆癥的出現，對於50歲以後的中老年人來說， 平時適當吃一些魚能夠有利於身體健康。