月經3天乾淨和7天乾淨，誰的衰老速度更快？建議了解清楚

調節情緒：女性還需要注意情緒調節，保持愉快的心情，避免過度緊張和壓力，以減輕疼痛和不適，可以通過聽音樂、看電影、和朋友聊天等方式來放鬆身心。

不宜做劇烈運動：月經期間，絕非禁止運動，但劇烈運動如跳高、跑步等要儘量避免，否則會引起月經失調。