睡眠長短「決定壽命」你的年齡該睡多久？按照「睡眠時間表」睡覺「身體好防疫力強」

日常生活保護肝臟

01. 多運動。

加強運動和鍛鍊，提高自身免疫力，有助於促進肝臟細胞新陳代謝，促進肝臟功能發揮。

02. 合理飲食。

飲食清淡，切忌吃辛辣刺激食品。少喝或者不喝酒。注意不要吃霉變食品。醃製食品儘量少吃。

03. 控制情緒。

所謂怒傷肝，情緒對肝臟健康的影響也是很大的。平時保持心情舒暢，有利於肝臟健康。

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