忽視胰腺炎症！有可能出現癌症之王：胰腺癌　保護胰腺「要從4件小事做起」健康長壽

第二件事要注意飲食習慣，改變飲食結構

肉，蛋，奶都是人們眼中有豐富營養的食物，但過量的攝入會造成腸胃以及胰腺的負擔，我們在日常生活中要注意均衡配比，多吃蔬菜，維生素類食物。過多地攝入脂肪類的食物也會增加胰腺負擔。

此外，吃東西要注意充分咀嚼，因為食物進入胃內會刺激消化液，胰液的分泌，細嚼慢咽後的食物，更利於消化吸收。