人長期23點後睡覺，身體會發生什麼變化？最全的答案在這裡

長期缺覺的人，精神狀態會變差，注意力難以集中，而且記憶力也會出現減退，給人的整體感覺就是一副精神頹靡的狀態。除此以外，眼睛也會感到疲憊、乾澀，甚至出現視力下降。

身體生物鐘被擾亂，會導致免疫力下降，感冒過敏等可能隨後就會來，甚至還有可能導致抑鬱、健忘、糖尿病、冠心病、高血壓、胃腸道疾病、心力衰竭和腦卒中發生的風險，增加死亡風險。