身上有癌「眼睛先知」當眼睛有3種異常變化:當心是癌症發出信號 尤其是眼睛發黃:肝臟受損了

2023-07-20     任我行     反饋
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三、人人都會「老花」,來套眼球操預防

很多上了年紀的人都會有老花眼的困擾,想要預防老花眼,可以通過眼球操來預防。

1.轉動眼球

雙眼先向一個方向眺望,然後轉向另一個方向,之後緊閉雙眼,來迴轉動眼球,並且反覆幾次,也可以睜大眼睛,然後順時針或者逆時針進行轉動。

2.開合眼睛

用力閉緊雙眼,然後再用力張開,停留一兩秒之後,重複做幾次。

3.打桌球

適當的進行桌球運動,隨著球的來回運動,雙眼也能來回運轉,有助於預防老花眼。
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