睡前煮，早上喝，這粥每周喝2碗，氣色紅潤不長斑

2、將所有的食材洗凈後，全部倒入電飯煲內膽里，加3-4碗清水。

選擇「預約」煮粥功能，煮好即可；早上起來直接可以喝了~

電飯煲沒有預約功能的親，需要提前晚上將紅豆、糯米、黑米分別浸泡過夜；然後早上放入電飯煲 或者砂鍋里煮好粥即可。