促進氣血運行，去除體內的濕寒氣，常按摩腳上這5個「強身穴」

腳板上分布著哪些保健穴位？

1、湧泉穴

神闕穴是第一長壽穴，其次是湧泉穴。此穴位在腳掌前部1/3處，腳緣兩邊連線的地方。湧泉穴是身體上最低的穴位，腎經氣由此處湧出，睡覺前按摩能起到健脾和養精血效果。從中醫的角度上來說，腎氣是先天之根本。只要腎精充足，那麼聽力和視力良好、精神百倍、全身有力氣，寒濕氣難以入侵。因此每天晚上睡覺前用手揉搓此穴位，一直讓局部發熱為止。