人老腿先老！教你7個腿不老的動作，每天堅持做，人自然就年輕了！

02 人老腿先衰的主要原因

人老腿先衰的主要原因是，腿部的肌肉減少，肌肉的力量減弱；骨質疏鬆、軟化，彈性、韌性降低、關節組織變得比較粗糙，關節軟骨發生退行性變，甚至變形，特別是膝關節只經得起35～40年的使用。