人老腿先老！教你7個腿不老的動作，每天堅持做，人自然就年輕了！

俗話說：「樹老根先枯，人老腿先衰。」，「將病腰先病，人老腿先老」。意思是，人的衰老從腰腿不靈開始，而腰腿都十分康健的人，不僅老得慢，靈活性還很強。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。

全身壓力都在腿

雙腿就像人體的承重墻：很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。

雙腿是身體的交通樞紐