香蕉不僅口感軟糯香甜，常吃還能享受到6大好處，適合大多數人！

2.緩解壓力

隨著生活節奏的加快，每個年齡段的人都有各自的壓力，而若是沒有及時釋放出去，便容易降低人體的免疫力，然後不妨多吃些香蕉。

因為香蕉裡面富含B族維生素，它的主要作用就是平靜和放鬆神經系統，進而改善情緒不佳和精神緊張的問題。除此之外，相關的研究發現進入中老年階段後，適量的吃些香蕉還能夠調節神經系統，最終達到預防老年癡呆的效果。