長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還可以緩解這五個問題，建議了解

4.香蕉

香蕉中含有的精氨酸對於身體的生長荷爾蒙有刺激的作用，但是對於人體的老化有緩解的作用，同時它還可以加速身體脂肪的燃燒。人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機——睡眠，所以晚上吃香蕉就可以保健。