鋅是「聰明之根」！中老年常吃「4種高鋅食物」增強免疫力 提高記憶力：老年不癡呆

為了老年健康，多吃一些「高鋅食材」。長期缺鋅的中老年人會導致記憶力下降，並且會出現挑食、不愛吃等情況，從而導致機體抵抗力下降。

因為微量元素「鋅」對於健康有著至關重要的作用，它和人體的生長發育、免疫、維生素等等有著密切的關係。另外鋅還被譽為「生命之花」和「智力之源」，所以對於老年人來說，是真正需要多吃的。推薦4種「高鋅」食材，常給中老年吃，增強免疫力，晚年健康長壽！