越吃越年輕的9種食物，有你愛吃的嗎？經常吃，或有助延緩衰老

4.重口味的飲食

眾所周知，現在大多數女性朋友都喜歡吃麻辣燙、酸辣粉、漢堡炸雞、街邊小吃這些高熱量油炸食品，卻不知道這些食物就是加快皮膚衰老的速度。

它們不僅會使腸胃加重負擔，更容易使身體產生多處的堵塞。長期累積會導致女性皮膚鬆弛，加速衰老過程。

所以，日常生活中需要保證營養全面均衡，葷素粗細搭配，蔬菜水果齊全，各種礦物質、微量元素、維生素、纖維素不能減少。