常吃玉米究竟有什麼好處呢？這6類人儘量不要吃，別大意

5.改善視力

黃玉米含有豐富的葉黃素和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有很好的明目作用，可以在人體內轉換成維生素a, 從而治療夜盲症和乾眼病。

葉黃素具有很強的抗氧化功能，可以幫助眼睛過濾藍光，減輕藍光對眼睛的傷害，而且還可以緩解眼部疲勞。所以多吃玉米可以有效的保護視力。