女人過了40歲，少吃枸杞大棗，多吃4種滋補食物，面若桃花顯年輕

【煮銀耳湯】

食材：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、水

銀耳進行泡發，泡好之後一定要撕碎，越碎越好，撕好之後倒在鍋子中，加上清水開始煮。先煮上半個小時，然後將紅棗、枸杞放進去，再煮10分鐘，出鍋之前加上冰糖，用勺子攪拌一會兒，融化後開喝。