晚上寧可餓著，也別碰這4種食物，影響睡眠，還吃出一身病

記住，晚上寧可餓著也不要隨意食用可能影響睡眠和健康的食物。為了獲得良好的睡眠，我們應該養成健康的飲食習慣，並關注我們晚上進食的內容和時間。通過正確的飲食選擇，我們可以提高睡眠質量，擁有充足而健康的睡眠，同時保持身體的健康和活力。