多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好

適當的散步，可以提高人體的免疫能力，提高血管血細胞的造氧能力，預防心腦血管的疾病。

而對於老年人來說，高血壓、高血脂始終是困擾老年人身體健康的重要阻力。

而適當的散步，可以產生一種特殊的酶，分解人體脂肪、多餘的糖分。

因此飯後散步將會對飲食消化起到重要作用。

並且可以活動下肢，令身體機能保持活性，延緩衰老。

因此適當的運動具備諸多的益處，那麼老年人散步運動需要注意哪些方面呢？