女性「大姨媽」期間，切記別做這5件事，否則傷你沒商量！

　　4.劇烈運動

　　有部分人聽說來例假期間運動減肥的效果會事半功倍，所以才會盲目的做運動，例如跑步，健身操等鍛鍊方式，表面上來看，能夠起到保健身體的作用，但事實卻恰恰相反。

　　因為運動會促進血液循環，進而引起經血量增多的問題，導致鐵質流失較多，使得女性身體更為疲勞。

　　其次，從生理學的角度來說，劇烈的運動還會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常的後果，由此干擾月經周期，嚴重時甚至還有可能誘發子宮脫垂以及誘發卵巢破裂和子宮內膜異位症等嚴重後果。