天天走路也能「走掉」心血管病？醫生建議：做到這3點才有效

走路對心血管健康的益處，並強調通過設定目標、正確步行方法和生活方式改變來實現有效的預防效果。同時提醒讀者在開始新的鍛鍊計劃之前諮詢醫生，並鼓勵他們將走路作為預防心血管病的簡單而有效的方式融入日常生活中。