睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒

2023-06-27     任我行     反饋
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今天,給大家分享9個瑜伽體式,能有效緩解坐骨神經痛,一起來試試吧!

1、仰臥單腿上伸腿
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