人到中年別心疼錢！多吃這4種「鹼性菜」，頭髮烏黑，口臭也沒了

南瓜屬於鹼性食物，還可以降血糖，降血壓，可以有效的補充女性的氣血。經常吃南瓜可以改善口臭，能減緩白髮的生長，可以烏髮黑髮。

3、黑豆

黑豆是眾多食物中烏髮，除口臭最好的食物，它含有豐富的蛋白質，維生素和脂肪，還含有多種微量元素，是補氣血最佳的食物之一，也是美容養腎的食物。