餓肚子睡覺和吃飽飽睡覺，究竟哪種對身體傷害更大？一直搞錯了！

而且胃黏膜上皮細胞的更新時間需要達到2~3天才行，正常的更新時間都是放在晚上。如果經常性晚上吃夜宵，就會影響到胃黏膜上皮細胞的更新和修復，長期以往下去也會引發腸胃問題。當腸胃出現問題之後，就會讓我們的消化受到阻礙，營養吸收不足，進而誘發其他疾病的產生。