老年癡獃很可怕，預防原來這麼簡單，90％的人不知道

2023-06-16     旺旺來     反饋
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2八九點後不吃東西

脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。

　

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