早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後會發生啥變化？肝不好的建議看看

而且研究表明，攝入過多的膽固醇可以導致血液中膽固醇含量升高，這與心血管疾病和其他健康問題相關。

因此，建議肝功能不好的人士在飲食中注意雞蛋的攝入量，並根據個人情況進行調整。

03

養肝護肝，平時應該怎麼做？

1. 注意飲食：保持平衡營養的飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果、穀物和低脂肪蛋白質食物，少吃油膩、辛辣、煙燻等刺激性食物和飲品。

2. 控制飲酒：少或不飲酒，如果飲酒，也要適量，不要過量飲酒，以免造成肝臟的負擔。