過了50歲，最頂級養生不是運動，更不是喝水，而是少做這幾件事！

其次，要少做的一件事就是少熬夜。在年紀大了之後，人的身體已經開始變得脆弱，睡眠質量也會逐漸變差。而且，熬夜會導致人體內分泌失調，進而影響身體的健康。因此，在50歲之後，我們要儘可能保持規律的作息時間，儘量早睡早起，保證充足的睡眠。