長期晚上11點後睡覺，肝臟有毒卻排不出，教你5招拯救你的肝臟！

西蘭花

蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為「蔬菜皇冠」。

西蘭花中富含蘿蔔硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。

所以，家裡常準備一些西蘭花，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利！