小心睡姿也會影響顏值，尤其是這種皺紋，可能是錯誤睡姿導致的

所以，大家要積極關注自己的睡覺姿勢，管理好自身體重，用鼻子呼吸，採取最適合自己的睡姿最重要。對於睡眠不好的人，建議大家睡前保持良好的生活習慣，切勿飲用過於刺激性的咖啡、濃茶，避免做過量的運動，飲食均衡，則是好睡眠的前提。