補腎的小黑豆，10道黑豆養生食譜

材 料：

黑豆30g，糥米30g，大棗50g，開水500g

步 驟：

1、黑豆提前用水浸泡6小時以上。

2、將糥米洗淨，放入燉盅。

3、加入泡好的黑豆。

4、加入洗淨的大棗。

5、加入滾燙的開水。

6、燉鍋裡也加入開水，夠2個小時燉煮的量。

7、擰上「高火」檔位，讓電燉鍋工作2小時左右。

5 童心黑豆錢錢