快來看看這些滋補湯水，跟黑豆有關，與美容有染

黑豆排骨湯

用料：

做法：

排骨500克，雞爪10個，黑豆150克，

大棗10枚，橘皮1角，龍眼肉20克，鹽、味精各適量

1.蓮子洗凈，放入小鍋內煮約半小時後取出備用。

2 .綠豆洗凈，加少量冷水燒開後熄火，加蓋悶約50分鐘。

3.將蓮子放入綠豆鍋內，以旺火煮幾分鐘，加入冰糖至溶化即成。

若想通過喝排骨湯達到健體補鈣的作用，燉的時候要注意少放或者不放鹽。這是因為在補鈣的時候，攝入鹽分太多，會導致補鈣無效。