男子凌晨突發心梗離世！醫生提醒：睡前少做3件事，危害大

再者，睡前過度進食還會引起血糖和胰島素水平的波動。大量攝入食物會導致血糖水平迅速升高，並刺激胰島素的釋放。這種血糖波動和胰島素水平異常可能增加心血管疾病的風險，尤其是對於已經存在代謝紊亂或糖尿病的人群。

因此，睡前過度進食會對心臟健康產生負面影響。它增加了心臟的負荷，引起胃酸反流，導致血糖和胰島素水平異常。為了預防心梗等心臟問題，我們應避免睡前過度進食，保持適度的飲食，並確保休息前有足夠的時間來進行消化和代謝。