老年痴呆的「禍根」被揪出，若有這3個吃飯習慣，勸你早點改掉

4、睡眠障礙

失眠、睡眠呼吸暫停、睡眠時間減少等，會讓大腦清除tau蛋白的速度下降，容易誘發老年痴呆發生。

5、體重異常下降

年齡>55歲的人群，在沒有刻意減肥的情況下一個月內體重下降>10%，需要警惕可能是痴呆發生之前的徵兆。

6、便秘

腸道素來有「第二大腦」的稱號，當腸道菌群失調時會導致腦內神經遞質異常，影響神經炎症和tau蛋白沉積，容易增加痴呆的風險。而腸道菌群失調很容易誘發便秘出現。