女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：8物要捨得吃，對女人好

2.習慣熬夜

睡眠是人體自我修復的重要方式，人在處於睡眠狀態時，身體的各個器官、皮膚基本處於休息狀態下。

而長期熬夜則可能會導致身體過勞，繼而出現皮膚衰老、內分泌紊亂以及免疫功能下降等問題。