黑米也不能隨便吃？提醒：這3類人，真的不建議碰

黑米和什麼食物搭配比較好？

1、黑米紅豆

黑米和小豆都是營養價值非常高的食物。 和一起煮的粥一起吃，不僅能補血，還能讓身體得到營養的滋養，平時可以把這兩種食材搭配在一起。

2、黑米和牛奶

牛奶是一種營養價值比較高的飲料，但其實牛奶和黑米搭配食用也能帶來很多好處。 先煮黑米，然後加熱牛奶，再加入黑米，一起吃可能會帶來很多好處。