長期吃冷的米飯，不僅能降低血糖，還有養胃的作用？醫生道出實情

所以像這種冷米飯確實在一定程度上也能夠起到降血糖養胃的效果，不過由於冷米飯放涼之後相對比較硬，所以一次性攝入過多的話也會加重腸胃負擔，影響正常消化吸收。

所以即使其中含有抗性澱粉也是不建議多吃。因為大量攝入一些生冷寒涼性的食物，也會對身體造成一定的傷害，而且也是因為長時間暴露在空氣當中，其中含有一定的細菌病毒，這樣也會對身體造成影響。

像這種冷米飯雖然說含有這種抗性澱粉，但是也是不建議常吃的，以免導致身體受到損傷，希望你能夠銘記於心。